Lehrgang „Kräftigung und Beweglichkeit mit Animal Moves“

        Termin: 13.10.2024, 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr,

        Ort: Dreifachturnhalle in Rain

     Material: bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe,

    Kosten: für  LG Trainer, Athleten und Betreuer: nichts, für Nicht-Mitglieder (1-2 €)

Ein Sportübungsleiter der Polizei hat sich  hier bereit erklärt nach Rain zu kommen und uns die Grundlagen zu zeigen.

Es macht unheimlich viel Spaß, kann von JEDEM durchgeführt werden – egal wie alt oder auch mit Bandscheibenvorfall, jeder kann mitmachen – Muskelkater garantiert :)

Viele dieser Übungen werden inzwischen in das Aufwärmprogramm bei Trainerfortbildungen etc. integriert, da neben der Kräftigung auch gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird.

Um planen zu können, bitte Anmeldung bei Claudia Kleinle bis zum 1.10.2024 – grundsätzlich bitte erst ab U14 – nach oben offen :)

Maximale Teilnehmerzahl: 50

Wer sich vorab informieren will: https://strongmonkey.de/calisthenics/was-sind-animal-moves-und-wozu-sind-sie-gut/